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El triatlón es un deporte muy joven que se encuentra en una fase de constante evolución. Por ello, los conocimientos y l. a. documentación respecto al mismo son escasos, lo que dificulta las posibilidades de mejora de los triatletas. Son muchos los que desconocen aspectos básicos del entrenamiento, realizando más horas de las que necesitan y con un menor aprovechamiento de las mismas.
El autor, conocedor de estos problemas, ha escrito este libro en el que ha intentado incluir todos los elementos fundamentales que rodean e influyen en los angeles planificación y programación de un triatleta durante un año.
El libro se basa en tres grandes campos: los angeles táctica, los angeles nutrición y l. a. planificación de los entrenamientos. Asimismo, se tratan aspectos como los descansos, los angeles adecuada combinación de los tres deportes, las transiciones, los assessments de campo, el entrenamiento de l. a. fuerza, and so forth. que son l. a. base de los angeles programación del entrenamiento. los angeles planificación del entrenamiento se presenta dividida en los cinco periodos en que se divide el año y en los que se van variando los angeles intensidad, el volumen, las recuperaciones, así como los métodos y el número de sesiones.

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