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Para petiscar sem pecar nem pesar na balança: Guacamole caseiro!

Para petiscar sem pecar nem pesar na balança: Guacamole caseiro!

A meio da manhã ou tarde começa aquele “ratinho” no estômago…

…e ainda falta algum tempo para ir almoçar ou jantar.

Por isso esta receita de guacamole é a ideal!

Com umas tostas integrais ou bolachas de água e sal (há que evitar as tortillas) fica… hum… divino!

E o melhor é que é super simples de fazer.

Ingredientes:

  • 2 abacates
  • Meia cebola picada muito fina
  • 3 dentes de alho picado
  • 1 tomate médio cortado em cubos
  • Sumo de 1 lima
  • Pimenta e sal a gosto

 

Modo de preparar:

  1. Esmagar com um garfo os abacates (retirá-los da casca)
  2.  Misturar todos os restantes ingredientes e deixar meia hora no frigorífico a apurar o sabor

Está pronto!

Bom apetite!

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2 Comments

  • Reply
    Rute Pires
    7 Julho, 2016 at 9:44

    Olá Marta, ando a tentar seguir uma alimentação saudável e, como a maior parte de receitas que me aparecem de dieta são brasileiradas, o seu blog em muito me ajuda. Tudo isto é muita informação e um mundo desconhecido. Há sementes, há molhos, há ingredientes desconhecidos, enfim… Não tem sido fácil. Ando sempre a cometer pecados. Outra dificuldade que tenho é saber os básicos para ter em casa. Às vezes dou por mim a querer fazer uma receita saudável e só tenho metade dos ingredientes “light” todos os outros são pecaminosos, ou seja, deixa de ser uma receita light. No inicio do ano também estava com 71kg e comecei com a alimentação mais regrada e com termolipose e pressoterapia. Hoje estou nos 65kg. No meio de alguns pecados até consigo manter o peso, imagine-se se fizesse tudo certinho! Obrigada e felicidades!

    • Reply
      Marta Cardoso
      22 Julho, 2016 at 0:19

      Olá Rute. Fico muito contente que tenha definido um objetivo e tenha conseguido alcançá-lo. Numa dieta é um dia de cada vez e sem culpas. Para não sermos escravos.
      Um beijinho e felicidades
      Marta

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