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Quer uma cintura mais delgada? Experimente esta sopa/creme!

Quer uma cintura mais adelgaçada? Experimente esta sopa/creme!

Ora aqui está uma dica incrível!

Esta sopa, para além de deliciosa, ajuda a desintoxicar.

E, pelos seus ingredientes, tem propriedades que ajudam a desinchar a zona abdominal.

Não é o máximo? 😉

Ingredientes

  • 1 cebola picada
  • 2 dentes de alho picado
  • 1 escarola média (existe nos hipermercados)
  • 1/2 couve portuguesa média
  • 1/2 acelga média (existe nos hipermercados)
  • 1,5 litros de àgua
  • Sal e ervas a gosto

Modo de preparar

  1. Numa panela refogue a cebola e o alho com uma colher ou duas de àgua (não use azeite).

2. Junte os temperos e o resto da água. Deixe ferver por 5 minutos.

3. Junte as verduras migadas pequeninas (tipo caldo verde) e ferva por mais 3 minutos.

Dicas:

  • Estas quantidades dão para 5 ou 6 pratos.
  • Também pode congelar em porções para ter sempre à mão.
  • Sempre que possível substitua uma refeição de almoço e/ou jantar por esta sopa. Se necessário coma 2 porções em vez de uma.
  • É especialmente eficaz à noite.

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