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Sumo Detox + Caminhada: Incrível para reduzir volume das coxas e abdómen!

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Para quem quer perder volume nas coxas e abdómen,

sem muito esforço e em pouco tempo!

Quantidade: 1 copo (200 ml)
Calorias: 85 kcal

Ingredientes:

• 1 folha de couve (portuguesa ou lombarda), ou 10 folhas de agrião natural, ou 4 folhas de alface.
• 1 fatia de ananás ou abacaxi (natural)
• Sumo de meio limão
• 1 rodela (1 cm) de gengibre (picada)
• 1 copo (200 ml) de água

Quem precisa de um pouco de doce nos sumos pode adicionar 1 colher de café de mel.

 

Modo de preparação:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até fazer sumo.

Método:

Consuma o sumo, no máximo, até 30 minutos após preparar.

Inicie a sua caminhada (ou corrida) 30 minutos depois de o tomar e caminhe em passo acelerado durante 45 minutos.

Nota:

Pode usar esta receita para substituir o pequeno-almoço ou o lanche da tarde.

Bom detox! 🙂

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