A minha dieta - Receitas

Desintoxicar e perder peso: Bela manhã!

 

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Depois de uma noite de sono, onde o corpo aproveita para descansar e desligar os sistemas (ou, pelo menos, reduzi-los ao mínimo de gasto de energia), é a altura ideal para lhe dar aquele impulso vital para começar o novo dia da melhor forma.

A sugestão de hoje é fácil de preparar e utiliza ingredientes naturais, com propriedades desintoxicantes e diuréticas, que limpam o organismo e ajudam na perda de peso até 1,5 quilos na primeira semana.

A dica foi-me dada por uma amiga, já experimentei e resulta mesmo!

Ingredientes:

  • 3 rodelas de pepino
  • 3 rodelas de gengibre
  • 3 rodelas de limão
  • 3 folhas de hortelã

Á noite junte os ingredientes num frasco (que possa depois ser tapado) e cubra com água.

Tape o frasco e deixe a repousar durante a noite. De manhã, em jejum, coe o preparado e tome o líquido. Meia hora depois já pode fazer a sua alimentação normal.

Dica: Prepare vários saquinhos com os ingredientes separados e já cortados às rodelas. Congele. Desta forma, em cada noite basta retirar um saquinho do congelador, colocar no frasco, cobrir com água e já está! Também impede que os ingredientes que comprou à unidade se estraguem ou deteriorem.

Boa desintoxicação!

 

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13 Comments

  • Reply
    Marta Rodrigues
    23 Maio, 2016 at 15:18

    Marta e qual a quantidade de água?

    • Reply
      Marta Cardoso
      23 Maio, 2016 at 20:43

      Olá Marta 🙂
      Normalmente utilizo 1 litro de àgua para esta quantidade de ingredientes.
      Beijinho
      Marta

  • Reply
    Liliana
    24 Maio, 2016 at 10:11

    E tem que se beber esse litro de água em jejum ou basta uma caneca?

    • Reply
      Marta Cardoso
      30 Maio, 2016 at 9:14

      Olá Liliana
      Basta uma caneca. Um litro dá para três dias, ok?
      Beijinho e boa sorte.
      Marta

  • Reply
    antonia
    24 Maio, 2016 at 19:45

    Mas bebe se tudo ao levantar?

    • Reply
      Marta Cardoso
      30 Maio, 2016 at 9:16

      Olá Antónia.
      Não querida, bebe só uma caneca de 200 ml, ok?
      Beijinho

  • Reply
    Inês Loureiro
    25 Maio, 2016 at 19:30

    Olá Marta,
    Hoje bebi essa bebida pela primeira a vez, confesso que não foi uma boa experiência mas pela linh vale tudo.
    Eu no post entendi que seria um copo em jejum e passados 30minutos já poderia tomar o pequeno almoço..
    Mas a Marta no comentário anterior falou num litro de água.. Vai bebendo isto ao longo do dia ou bebe em jejum?

    • Reply
      Marta Cardoso
      30 Maio, 2016 at 9:17

      Olá Inês
      O sabor não é fantástico, de facto. mas vale a pena 🙂
      Faz um litro mas bebe só um copo. A mistura dá para 3 ou 4 dias, ok?
      Beijinho
      Marta

  • Reply
    Sandra Sousa
    26 Maio, 2016 at 16:26

    Boa tarde. Os ingredientes sao utilizados com casca?

    • Reply
      Marta Cardoso
      30 Maio, 2016 at 9:18

      Olá Sandra
      Pode usar com ou sem casca.
      Com casca é um pouquinho mais eficaz mas sabe bem pior… se conseguir aguentar, coloque com casca 🙂
      Um beijinho
      Marta

  • Reply
    Sandra Sousa
    9 Junho, 2016 at 9:58

    Olá Marta,
    A mistura depois de preparada guardasse no frigorifico?

    • Reply
      Marta Cardoso
      18 Junho, 2016 at 13:18

      Olá, sim 🙂

  • Reply
    Sandra Sousa
    11 Junho, 2016 at 7:05

    Ola, depois de fazer a mistura deixo no frigorifico durante a noite?

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